海外移住・バリ島のコロナウィルス影響5 ~ロックダウンと免疫力アップドリンク作り

バリ島では コロナの感染者の増加に伴い 緩めのロックダウンが始まっています。世界から目線では インドネシアでは 日本同様に検査している人々の数が少ないので 現状では何院が感染してるかわからない。。と懸念されています。

昨日 食品を買い出しに出かけた際には 通常は夕方の混雑の時間なのですが、お客さんは比較的少なく 慌てて買い物をしている様子はありませんでした。驚いたのは 思ったよりも西洋人(おそらくヨーロッパ)が多く バリに長期で移住されている方なのか旅行者なのかは定かではないですが、バリ島で足止め生活を送っている方もいるかもしれません。

現段階で感染者は25名 死亡は2名(外国人)

バリ島の人々は お店や銀行 あらゆる施設で働いている人は 手洗い(消毒)とマスクの着用を義務づけています。スーパーでは お客さんも 西洋人以外はマスク着用している人がほとんどでした。

都市のジャカルタでの感染者が急激に増えている為 日本への入国規制も一段上がりレベル3になってしまいました。

来週月曜日から お花屋の仕入れ先 や 一部 ホテルのクローズも決定しています。 深夜営業のカフェやクラブなどもクローズしています。観光業で生活している人々が かなり多いので 自宅待機や解雇されてしまった人もいるのではないかと 心配です。

バリ州知事は このロックダウンで 感染者のパンデミックを抑えようとしているようです。今日マレーシアに移住している方も 緊急に日本へ帰国することになったとYouTubeで報告されている方がいましたが マレーシアでは 先日 公園で日本人がランニングをしていて 捕まった。。というニュースが出ていましたが、バリ島よりも早く入国規制や 厳戒態勢で対応しているようです。

私は現段階では 帰国は考えておりませんが、感染者の人数や 人々の様子などを注視していきたいと思います。

ということで 自分の身は自分で守る! と少し気合が入ってきましたので、これから 免疫力をつけるべく 色々な対策を考えていきたいと思います。自宅待機なので 十分な時間があります。インターネットの環境が整っているので、YouTubeとかばっかり見てしまう この頃なので 自分に活!を入れて取り組みたいと思います。

先ずは 以前ご紹介していた ノニのジュースについて 作り方から。。。

<ノニについて>

家の前には ノニの木があり、年中ノニの実がなっています。この万能の木 ノニは インドネシア語では MENKUDU といいます。


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インドネシアでは アーユルベーダと漢方のような 薬草の知恵 JAMU(ジャムー)が 有名です。バリ島の人々も ジャム―を利用しています。 その中でも このノニは インドネシアが原産らしく 染色や 殺菌の効果があるので 石鹸の代わりに利用したりしていました。田舎の方では多く利用されていました。薬草の知恵 JAMUについては また今後もご紹介していきたいと思います。

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私は日本に住んでいる頃から ノニジュースなど購入し 飲んでいましたが、こんなグロテスクなスタイルで臭い~ 実だとは思いもよりませんでした

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<ノニジュースを飲んで感じたこと>

私は 以前 胆石で手術をしていますので、コレステロールが溜まりやすい体質です。コレステロールが溜まりすぎると お腹の調子が悪くなったり、肌の調子も悪くなります。それは 自分の体調を管理しなさい。。。というサイン(警告)のように 時折り起こります。

ノニジュースやカプセルを飲みはじめて まず感じたことは 肌がサラサラになった。。。ということです。特に 腕とか足(太もも)とかに 実感できます。 そしてお腹の調子も良くなりました。

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<ノニジュースの作り方紹介>

こんな 感じの 緑色のノニはまだ完熟ではありません。 完熟になったらふにゃふにゃになり 色も少し黄色がかってきます。 完熟ノニは凄く臭~い。。。です。 私はそれを洗い 一度フリーザーで保管し、ある程度 実が溜まったら ミキサーへ。 その時は 水と塩(少々)のみです。 以前色々なフル―ツジュースとミックスして試したのですが、いまいち。。一番おいしく飲めるのは 塩のみです。これが最高です。

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ミキサーで2~3分 そうなると マイルドな泡とすごく沢山の種が ありますので ザルで濾します。その時残った種と泡は別の容器に入れて 身体や顔にパック用で使います。臭~いので 2分ぐらいしか我慢できませんが、水で洗い流したら ツルツルお肌の出来上がり。。。

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<現在の私>

いつもは 週に4回のフィットネス(約2時間)と週2回のバスケットボールの練習(2時間)のスポーツを楽しんでいます。フィットネスは3年目で ようやく身体の脂肪や長い間動かしていなったあらゆる筋肉が戻ってきたような気がします。 今では 50代半ば にして バスケットの練習で2時間走り回っても大丈夫な身体になりました~。逆に運動しないと 体調がすぐれない感じです。

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今は自宅で 毎日自己トレーニングに励んでいます。ウェストも12cmぐらい減り スリムな身体で毎日が快適です。体調が少しでも悪いと 自分でわかるので、その時には 睡眠を沢山とって 休むようにしています。

また 今までの自由な生活に 早く戻れるように 健康に注意して 準備を怠らず 過ごしていきたいと思います。大切な私の友達の木 ノニ。 ありがとう!!

皆さまもお元気で!

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免疫力をつける為に飲んでいるノニです。日本でも色々販売されているみたいなので是非お試しを~

アラフィフには幹細胞で潤いを~

しっかり睡眠をとりましょう!

髪の毛の健康を保つのも大事です。

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